小孩经常多动吃什么好

　　多动是现在的孩子经常会出现的一种问题，多动严重影响孩子的身心发育。每个家庭中基本上都只有一个孩子，如果孩子患上了多动症，对这个家庭来说无疑是痛苦地，那么治疗多动症的方法有哪些呢?食疗是一种比较好的治疗手段，那么今天我们主要来介绍一下多动症儿童的饮食要求。

　　1.多动症孩子应该多吃一些含锌丰富的食物。因为锌是人体内的微量无素，与人体的生长发育密切有关。锌缺管常使儿童食欲不振，发育迟缓，智力减退。研究发现，学习成绩优良的学生，大多数头发中锌含量较高。所以，常吃含锌丰富的食物，如蛋类、肝脏、豆类、花生等对提高智力有一定帮助。

　　2.多食含铁丰富的食物。因为铁是造血的原料，缺铁会使大脑的功能紊乱，影响儿童的情绪，加重多动症状。因此多动症孩子，应多食含铁丰富的食物，如肝脏、禽血等。

　　3.多食含脂肪酸、卵磷脂和B族维生素的事物。鱼类脂肪中含有大量不饱和脂肪酸，对脑细胞的发育有重要的作用，还可以改善脑功能，提高记忆力、判断力。平时给孩子多吃一些瘦肉、蕈类、豆制品等含卵磷脂多的食物，对改善记忆也有帮助。因此，食用蛋黄、豆制品、鱼头等，对多动症儿童也是有益的。

　　另外还有几类食物，多动症儿童是应该避免吃的。

　　1.家长要知道，小儿多动症的饮食尽量不要吃一些含铅食物。铅对儿童的危害性相信家长们都有所耳闻，铅可使孩子视觉运动、记忆感觉、形象思维、行为等发生改变，出现多动，所以多动症患儿应少食含铅的皮蛋、贝类等食品。

　　2.少食含酪氨酸的食物，如挂面、糕点等。少食含甲基水杨酸的食物，如西红柿、苹果、桔子等。饮食中不要加入辛辣的调味品，如胡椒之类，也不宜使用酒石黄色素，如贝类、大红是、柑榄等食物。

　　3.多动症患儿应少吃油条，因为制作油条需要在面粉中加入明矾，而明矾的化学成分为硫酸钾铝。因此，吃油条对小儿的智力发育不利。

　　以上就是精神心理医生小编总结的关于治疗小儿多动症的饮食要求，当然这些饮食都只是辅助作用，要想从根本上治疗多动症必须积较配合医师的建议，积较的进行药物治疗，同时家长们要鼓励孩子积较的进行治疗，保持乐观积较的心态，防止多动症疾病的恶化。在此祝愿每一位小天使都能健康成长。